完全禁煙１０日達成

禁煙草を最後に吸ってから今日で１０日。ニコチン入りの普通の煙草を最後に吸ってからだと、２４日。
まだ、ほんの時折、吸いたくなるときはあるが、
日常を送る上で、とりたてて煙草を我慢しているという感じではなくなりつつある。
なんか突発的に或いは発作的に失敗しなければ、このままいけそう…、大丈夫だと思う。
煙草のことは禁煙が破れたときか、完全禁煙２ヶ月達成（正月三が日明け）のときに
また書こう。便りのないのは禁煙続行の証拠ということで…。

禁煙草2週間

　最後にニコチン入りのほんものの煙草を吸ってから今日で2週間。
　今日の昼食後に最後の1本の禁煙草を吸った。
　これから完全禁煙体制に突入する。
　一応、今日から1ヶ月くらいは要注意期間ではあるが、なんとかいけそうな気はする。
　いや、しかし、最初の3日はつらかった。あれをもう1回やり直すことを思えば、今、喫煙を我慢することはたいしたことではないと思える。

禁煙６日目

　昨日は禁煙草を６本吸った。今日も６本の予定。朝食後1服、仕事を始めるときに2服、昼食後に3服、午後3時頃4服、夕方仕事の終わりに5服、夕食後最後の6服というペースだ。これを2日に1本ずつ減らしてゆき、11月3日（土）から完全禁煙に突入する予定だ。
　一服すると、確かに一時的に気分はハイになることが多い。1日に1本だけとかですませられるなら、それもいいかなとも思う。いやいや、それは絶対駄目なんだけどね。一服してしまうと、必ず一服ではすまなくなってしまうから。覚悟を決めて、俺は一生吸いまくるぞと決めるか、禁煙するか、どちらかしかないのだ。
　少し気分が塞ぐ時は、ニコチンの魔力に頼りたくなるときもあるが、ここまで来たら、最後まで行こう。禁煙6日目、まだ、喫煙欲求はある。が、それを我慢することが耐え難い苦痛であるほどではないという感じ。まあ、やり過ごそうとしっかり意志を持っていれば吸わずにやり過ごすことも可能という感じだろうか。
　子供も煙草やめてほしがってたしね。自分のためでもあるけど、家族のためとも思って我慢、我慢。我慢していればその分きっといいこともあるよね。

禁煙4日目

　
人生3度目の禁煙にトライ中（一応半年以上の禁煙に成功したのが過去2回、失敗に終わったものは、数知れず） 。
　先週末のプロキャリアの特許セミナーの終わった後に、ホテルの喫煙スペースで最後の一服をしてから、土、日、月、そして今日、火曜日と禁煙を続行している（禁煙草は吸っている）。土、日、月はつらかった。特に月は、何度自分に負けそうになったことか。今日、4日目、まだ喫煙欲求はあるが、禁煙を続行することが、心身ともに、大分、楽になりつつある。禁煙草を2～3時間に1本ペースで一日7本。明日は6本、明後日は5本、と減らしてゆき、来週中には、完全禁煙体勢に移行するつもり。最初の3日は相当につらかったが、そこを禁煙草でなんとかやり過ごせたので、後は何とかというところだ。過去2回の禁煙も同じようなペースで禁煙草を併用しながら一応成功している。ここまで来たら、今後もある程度の意志は必要であるにしても、最初の3日間のような苦しさはもうないはずだ。とりあえず、11月の23～25日までの3連休、そこまでは、強い意志をもって禁煙を続行していきたい。
　半年たっても喫煙欲求が完全に消滅するということはないかもしれないが、これまでの経験上では、1ヶ月我慢できれば、とりあえず禁煙をさほど意識せずに禁煙できるようにはなる。（食後とかに、いちいち「一服」を意識しなくなる。煙草の自販機の前を通り過ぎるとき、無意識で通り過ぎるようになる）
　と、いうわけで、今週一週間は、禁煙最優先週間ということにして、ストレスのかかる勉強などはお休みしている。まあ、どこかでこの休みを取るなら、今が一番いい時期だと思うので、今週いっぱいは無理せず、ゆるゆると、ゆくつもり。とにかく、間違ってもちょっと一服ってなことにならないことを最優先に過ごしていくことに決めてしまった。
　弁理士への道、第2ステージの勉強は、ノンスモーカーとしての再出発を兼ねて来週から本格始動ということで。

禁煙草

　
試験が終わったら禁煙するつもりだった。試験が終わってから２日目の今日も普通にプカプカ吸っている。今日でやめよう。去年の７月から今年の１月までの半年と今年の２月から今年の８月までの半年、２回禁煙して、２度とも半年で禁を破ってしまった。３度目の正直だ。でも明後日からにしょうかな…。いや、明日からだ。明日から禁煙草三度出動だ。